SESION 3 TUTORIA

SESIÓN N° 3                                 QUINTO “A”

                                     TÍTULO DE LA SESIÓN

“COMO AUTORREGULO MIS EMOCIONES”

                                          

¿Cómo empezamos?: Observamos las imágenes

RESPONDEMOS PREGUNTAS:

1.    ¿Qué sentimientos presenta la familia, enumere?

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2.    ¿Cuándo una persona te dice bonitas frases como la imagen que se presenta, que reacciones se genera en tu organismo?

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¿Qué aprenderé hoy?:

Aprenderán a autorregular sus emociones, descubrirán que es importante para mejorar las relaciones con los demás y confeccionan tarjetas con mensajes saludables que ayuden a regular sus emociones

¿Qué haré?  Te invito a observar este vídeo

            

1.       ¿Cuál de estas emociones sueles sentir? De un ejemplo, el más reciente, el más intenso, el que mejor lo explica.

2.       ¿Cómo las vives en estos momentos? (sensaciones físicas, pensamientos o frases que te dices)

3.       Analicen si la forma como viven la emoción es saludable o no

¿Qué aprendí hoy?:

 RESUMEN:

• Todas las emociones son buenas. Por lo general, están acompañadas de una respuesta fisiológica y pueden influir en la conducta.

•  Las emociones se generan como respuesta a un hecho o acontecimiento externo o interno.  Algunas reacciones emocionales pueden ser desagradables: Como la ira, la tristeza, miedo, etc., si no aprendemos a controlarlas o regularlas.

• Es importante aprender a conocer, comprender y regular nuestras emociones, a esto se le conoce como inteligencia emocional porque  contribuye a incrementar nuestra autoestima, a tener una actitud positiva ante la vida, ser responsables y tomar decisiones.

•  Por ser un medio de comunicación, es importante aprender a identificar aquellas emociones que no son positivas o saludables para transformarlas a nuestro favor.

Me pregunto: Responda las siguientes preguntas

Al término de la actividad preguntaremos a los estudiantes:

¿Qué hemos trabajado el día de hoy?

¿Qué hemos descubierto? ¿Para qué es útil?

¿Qué acciones puedo realizar para autorregular mis emociones?

Después de la hora de tutoría:

Proponemos a nuestros estudiantes que confeccionen tarjetas con mensajes saludables que ayuden a regular sus emociones.

Cualquier consulta llamar:

PROFESOR. MAURO CABELLO MELO    Cel. 964836005